Grlobolja i kašalj u jesen: biljni sirup, čaj i propolis

Jutra su sve hladnija, grijanje je počelo, a mnogi se već bude s grebanjem u grlu i suhim kašljem. Grlobolja i kašalj u jesen česti su pratioci promjene vremena, a u većini slučajeva riječ je o blažim tegobama koje se mogu ublažiti i kod kuće.

U nastavku vam, kao farmaceut, objašnjavam koje biljke i pripravci mogu prijati nadraženom grlu, šta možete uraditi sami i na koje znakove obavezno treba obratiti pažnju.

Zašto jesen nadražuje grlo i disajne puteve

Hladan zrak, nagle promjene temperature i suh zrak u zagrijanim prostorijama isušuju sluznicu usta, grla i nosa. Kada je sluznica suha, lakše je nadražena, pa se javljaju škakljanje, peckanje i potreba za kašljanjem. Tome doprinose i virusi koji se u zatvorenim prostorima lakše šire, kao i prašina i duhanski dim.

Zato je prvi korak uvijek isti: njegovati sluznicu, odmarati glas, unositi dovoljno tečnosti i dati tijelu vremena. Biljni pripravci mogu u tome biti dobra podrška.

Biljni čajevi koji prijaju nadraženom grlu

Topao napitak sam po sebi umiruje grlo, a određene biljke tome dodaju svoje djelovanje.

• Sljez (korijen ili list): sadrži sluzave tvari koje oblažu sluznicu, pa se tradicionalno koristi kod suhog nadražaja i suhog kašlja. Najbolje je ostaviti ga da odstoji u hladnoj vodi nekoliko sati.
• Timijan i majčina dušica: tradicionalno se koriste kada se kašalj javlja uz nakupljen sekret.
• Kadulja: topao čaj ili njegovo grgljanje tradicionalno se koristi za higijenu i njegu grla. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama, niti dugotrajno bez savjeta.
• Lipa i bazga: topli napici za večernje opuštanje kada se osjećate prehlađeno.
• Đumbir s malo meda: prijatan, zagrijavajući napitak. Med ne smije se davati djeci mlađoj od godinu dana.

Čaj pijte u gutljajima, ne prevruć, jer previše vruća tečnost dodatno nadražuje sluznicu.

Biljni sirupi i propolis: šta mogu, a šta ne mogu

Sirupi se često biraju zato što gust, sladak sastav oblaže grlo i pruža osjećaj olakšanja. Važno je razlikovati vrstu kašlja: suhi, nadražajni kašalj traži umirujuće, oblažuće sastojke (npr. trpuc), dok se kod kašlja s gustim sekretom traže pripravci koji doprinose lakšem iskašljavanju.

Propolis je smolasta tvar koju pčele prave za zaštitu košnice. Zbog toga se tradicionalno koristi u sprejevima i pastilama za grlo i usnu šupljinu. Može doprinijeti njezi grla i osjećaju ugode, ali nije zamjena za terapiju koju je propisao ljekar. Ko je alergičan na pčelinje proizvode, propolis ne bi trebao koristiti.

Dodaci prehrani nisu zamjena za raznovrsnu prehranu i zdrav način života, pa uz bilo koji pripravak pazite na odmor, kvalitetan obrok i dovoljno tečnosti.

Kako ublažiti grlobolju i kašalj u jesen: praktični savjeti

• Pijte dovoljno tople, ali ne prevruće tečnosti tokom dana.
• Provjetravajte prostoriju i držite zrak vlažnijim, na primjer posudom s vodom pored radijatora.
• Poštedite glas; šaptanje opterećuje glasnice više od tihog, normalnog govora.
• Grgljajte toplom slanom vodom ili ohlađenim čajem od kadulje nekoliko puta dnevno.
• Zaštitite vrat i grudi šalom kada izlazite na hladno jutarnje vrijeme.
• Izbjegavajte dim cigareta, jer dodatno nadražuje već osjetljivu sluznicu.
• Odmarajte; tijelu je za oporavak potrebno vrijeme, a ne forsiranje obaveza.
• Redovno perite ruke i ne dijelite čaše i escajg s osobom koja je prehlađena.

Kada je vrijeme za ljekara

Blage tegobe obično popuste za nekoliko dana. Obratite se ljekaru ako:

• temperatura traje duže od tri dana ili je vrlo visoka,
• kašalj traje duže od dvije do tri sedmice,
• imate otežano disanje, bol u grudima ili zviždanje,
• u iskašljaju primijetite krv ili gnojni sekret,
• grlobolja je jaka, praćena otežanim gutanjem ili s jedne strane izraženija,
• tegobe imaju dijete, trudnica ili osoba s hroničnom bolešću.

Šta vam može pomoći iz Herbisa apoteke

Dr. Theiss Mucoplant trpučev sirup Good Night 100 ml namijenjen je noćnom suhom kašlju. Trpuc se tradicionalno koristi za oblaganje nadražene sluznice, pa može doprinijeti mirnijoj noći.

MaxiVita sprej za grlo i desni, kadulja i propolis 30 ml kombinuje kadulju i propolis, a praktičan je za brzo osvježenje i njegu nadraženog grla preko dana.

MaxiVita propolis sprej za djecu 30 ml prilagođen je najmlađima i može biti dio svakodnevne njege grla u sezoni prehlada. Dozu i primjerenost za uzrast provjerite s farmaceutom.

Pharmamed Mukocil 600 Propolis, 5 vrećica sadrži N-acetilcistein i propolis, a koristi se kada je kašalj praćen gustim sekretom. Zbog veće doze aktivne tvari obavezno se posavjetujte s farmaceutom prije upotrebe.

Trudnice, dojilje, djeca i osobe koje uzimaju lijekove prije upotrebe bilo kojeg biljnog pripravka ili dodatka prehrani trebaju se posavjetovati s ljekarom ili farmaceutom.

Česta pitanja

Može li med zamijeniti sirup za kašalj?

Med tradicionalno umiruje grlo i može biti ugodan dodatak toplom čaju. Ipak, nije za djecu mlađu od godinu dana. Ako kašalj traje ili se pogoršava, potreban je pregled, a ne samo kućni napitak.

Smije li dijete koristiti propolis sprej?

Postoje sprejevi namijenjeni djeci, ali uvijek pratite uputu proizvođača i uzrast navedenom na pakovanju. Propolis nije za djecu alergičnu na pčelinje proizvode, a za najmlađe se prvo posavjetujte s pedijatrom ili farmaceutom.

Koliko dugo smijem sam njegovati kašalj kod kuće?

Ako nema upozoravajućih znakova, blagi kašalj prati se nekoliko dana. Kada traje duže od dvije do tri sedmice, javi se temperatura, otežano disanje ili krv u iskašljaju, potražite ljekara.

Jesenske tegobe grla najčešće se mogu blago ublažiti toplim čajem, vlažnim zrakom, odmorom i pažljivo odabranim biljnim pripravcima. Ako ste u dilemi koji izbor odgovara vama ili vašem djetetu, naš farmaceut će vam rado pomoći: besplatan savjet dobit ćete putem WhatsApp-a ili Vibera na broj 062 224 555, ili u našoj poslovnici na Trgu heroja 10 u Sarajevu. Dostava je u cijeloj BiH za 24–48 h.